Sliding og Foamrollers

 

 

I denne time kommer vi igennem et mix med 6-Direction sliding og Foamrollers.

I 6D Sliding bruger vi 6D Slidere, således at vi ”glider” kontrolleret ud i øvelserne og derved træner balance, koordination, styrke og stabilitet. 6D Slidinger er sjov og effektiv træning, som tager udgangspunkt i den enkelte deltager.
Vi arbejder med store bevægelsesudslag, rank holdning, corestabilitet og kropskontrol med fokus på at opnå en skadesfri træning.

Foamrolleren er et effektivt redskab til udstrækning og afspænding af hele kroppen samt massage af muskler og bindevæv. Med foamrolleren øger vi blodcirkulation, lindrer de ømme muskler og forebygger skader.

 

DGI Huset Vordingborg

Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Telefon 23 45 30 03
mail@dgihusetvordingborg.dk
CVR: 36714832

Vandhuset

DGI Huset Vordingborg
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Telefon 23 45 16 62
egon.rasmussen@dgi.dk

DGI Huset Vordingborg – Parat - Plads - Power - Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.

DGI Huset Vordingborg – Parat - Plads - Power!

Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.