Aqua Fit

AQUA FIT

 

Aqua Fit er et anderledes og sjovt alternativ til traditionel fitness og indeholder både opvarmning, styrke- og konditionstræning, balance og afspænding m/u redskaber til god musik:

· Træning i vand mindsker belastninger på muskler og led.
· Vandtrykket hjælper hjertet til at pumpe blodet rundt i kroppen uden at overbelaste det.
· Den nedsatte tyngdekraft i vandet giver kroppen mulighed for at arbejde med en større bevægelsesfrihed og udføre andre øvelser end på land.
· Træning i vand kan modvirke overophedning, hvilket gør, at man kan træne i længere tid og ved højere intensitet.
· Og… selvom det kan være hårdt at træne i vand, så er det sjovt.

Alle kan være med uanset alder og formåen. Man styrer selv, hvor meget man vil presses og belastes.

Det koster kun entré til offentlig badning at deltage og alle rabatter gælder.

 

DGI Huset Vordingborg

Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Telefon 23 45 30 03
mail@dgihusetvordingborg.dk
CVR: 36714832

Vandhuset

DGI Huset Vordingborg
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Telefon 23 45 16 62
egon.rasmussen@dgi.dk

DGI Huset Vordingborg – Parat - Plads - Power - Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.

DGI Huset Vordingborg – Parat - Plads - Power!

Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.