DGI Huset Panteren tilbyder gratis yoga undervisning
21.juni 2016
kl 18.30 – 20.00
Yoga i DGI Huset er for alle.
Yoga er en lære til selvindsigt og bevidsthed, og et redskab til at skabe balance og ro både fysisk, mentalt og sjæleligt.
Det handler om at være til stede i nuet. De fysiske øvelser – asanas – er også gavnlige som motion og giver en øget bevidsthed omkring brugen af kroppen. Yoga er individuelt og for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaring med yoga. Det er derfor heller ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk. DGI Yoga tager udgangspunkt i Hatha Yoga.
Underviser til Gratis Yoga i anledning af International Yoga Dag er Madoka Christensen.
Madoka fungerer som yoga instruktør i DGI huset Panteren og er uddannet hos DGI Yoga. Hun arbejder til dagligt i DGI Huset Panterens svømmehal-afdeling, og underviser bl.a. i vandgymnastik for alle niveauer og genoptræning i vandet.
Madoka tilstræber følgende i sin undervisning:
At skabe harmoni og balance mellem krop og sind – og at have opmærksomhed og fokus på os selv og i det vi laver i nuet.
Lige så forskellige som vi er som mennesker, lige så forskellig kan din oplevelse og udbytte af yoga være. Det er vigtigt at du lytter til din egen krop og kender din egne grænser.
Påklædning:
Behagelig påklædning som du kan bevæge dig frit i.
Yoga udføres uden strømper på, men medbring gerne et par strømper og en trøje til afspænding og meditation, hvor vi kommer til at ligge i en stilling lidt længere tid.
Der er mulighed for omklædning og bad i DGI Huset Panteren.

Medbring:
Yoga måtte og tæppe
(Der er også begrænset antal yoga måtter på Panteren, hvis man ikke har egen yoga måtte)
Vand.

Undervisningen foregår i Hjelm Bugt, som er første træningssal på venstre hånd, når du kommer ind i DGI Huset Panteren.
Tilmeld dig ved at trykke “deltager” på denne begivenhed!